《相信自己会更好》

--泰安二中2018级高考心理调适辅导活动圆满结束

      2021年3月21日，泰安二中2018级全体学生考前心理调适辅导活动如期顺利举行。本次活动我们邀请到心理专家段敏老师为同学们做了题为《相信自己会更好》的专题讲座。旨在帮助高三学生建立稳定的备考心态，客观认识考前压力，缓解考试焦虑情绪，提高学习效率，从容应对高考。

      段老师首先为同学们带来一首歌曲《逆流而上的你》作为开场，然后从目标、和解、关系、牵手、狙击五个轻松备考关键词方面带领同学们进行了深入体验。

      关于目标，段老师先用找地图路线的体验让同学们体会目标的重要性及我们到达目标的各种可能性，如何遇挫的过程中重新调整自己。

       然后分享了菲罗伦斯游泳的故事让大家体会清晰地目标对我们的重要性，以及如何确立有效的目标。

      段老师又从生理角度，如大脑发展、饮食睡眠、情绪等角度让同学们对自己有更多的认识与了解，用冥想的方式引导同学们如何面对失败并进行转化，从而与自己和解。

      从大脑发展角度说明人际关系对我们的影响，段老师有给到大家建立良好关系的方法。

      在高效狙击的部分，段老师请同学们现场提出自己在学习中的困惑，现场进行演练，带领同学们进行知识点梳理、漏洞定位，从而化解在学习中不必要的情绪消耗。

      最后，段老师用冥想带领同学们进行感恩链接，借势借力，让同学们感受到不是一个人在面对高考，背后有更强大的力量在支持自己。

      最后在段老师用自己的一首诗鼓励同学们笑对高考，同学们表示本次讲座收获非常大。