最近，在梳理咨询案例时发现，来访同学在小学和初中曾经经历的校园霸凌事件儿，对他们的心灵造成了长远而深刻的伤害，导致心理问题频仍。他们那痛苦、忧伤、焦虑、担忧、恐惧的样子，让人不自觉地想到了电影《少年的你》中的陈念。在此，我们试着就校园霸凌这一沉甸甸的话题展开讨论，以便我们能从中思索和警醒，学会护己爱人，净化心之沃土，迎着阳光成长。

      《少年的你》细腻地刻画出了校园霸凌的可怕。影片中，一名女生因不堪忍受无休止的霸凌而跳楼，然而，一个霸凌对象的死亡没有带来事情的终止，反而招致了新一轮的霸凌，只因陈念给跳楼女生的尸身盖了一件校服，便成为了霸凌者的下一个“猎物”。她们在她的椅子上被倒满了红色的“血水”；在放学路上堵住她拳打脚踢，还将其母亲欠债不还的消息发在了微信群里侮辱她。所有的同学都在起哄，陈念最后的一丝体面也消失殆尽。

      校园霸凌会带给受害者无尽的痛苦，甚至给青少年带来危及生命的严重后果。然而，霸凌实施者往往也不会有好的结果，霸凌目击者同样心灵遭受重击。在这场霸凌事件中，没有谁是赢家。

霸凌是一种带有攻击性的行为，它会对他人的身体、心理造成困扰，并且在一段时间内重复进行。从受害者的角度来看，霸凌行为往往是无缘无故的。霸凌者也可能毫无缘由地就对受害者进行伤害。通常情况下，霸凌者会利用自己更强壮的身体、对对方把柄的掌控，或是自己受欢迎的程度等，去控制或伤害对方。

      事实上，卷入霸凌事件的人，扮演着不同的角色，每个角色都有着自己的行为动因。这部电影也切实体现了这一点。

      霸凌实施者。霸凌实施者是对自己同学进行霸凌的人。家庭的教养方式以及学校的环境，都可能导致孩子成为霸凌的施暴者。研究表明，从小遭受父母体罚，或者目睹父母之间暴力行为的人，更容易有一些攻击性的行为。

而如果一个学生在学校中，缺乏被表扬的经历，和有暴力行为的同伴呆在一起，或者学校对霸凌行为并不制止，那么学生更容易会成为霸凌者。
       具体到魏莱身上，她成绩好，学校却对其霸凌行为知之甚少。她还有着十分典型的“中国式父母”——奉行“丛林教育”，只在乎成绩，对孩子的品行毫不关心。没有人教给她什么是正常的交往，她只能通过欺凌别人来获得优越感和掌控感，她同样是教育的悲剧。

      霸凌受害者。霸凌受害者是成为霸凌目标的人。如果一个学生与他的同伴较为不同，那么他就容易成为被攻击的目标。此外，家庭因素也和成为受害者密切相关。陈念被霸凌，显然离不开原生家庭的影响。她没有父亲，母亲虽然爱她，但爱她的方式就是卖三无面膜以挣得女儿的大学学费，然而这却成为女儿被霸凌的一大“原因”，母亲的不成熟，直接导致了陈念敏感、内向、自卑的性格，同时，她无依无靠的处境也给霸凌者“行了方便”。 
     但需要强调的是，以上的研究都只说明了霸凌受害的现象与一些因素的相关性，不能成为活该被霸凌的理由。就像前文说的，很多时候霸凌行为是“无缘无故”的，受害者只是恰好被找上而已，受害者始终是无辜的，而霸凌行为永远都不可取。

      霸凌目击者。在霸凌目击者内部，也分为不同的群体。第一类人是霸凌的协助者与响应者，他们或者在过程中为暴力实施者提供协助，甚至加入霸凌行为中。或者进行间接霸凌，比如在霸凌过程中大笑或者对霸凌者表示支持，这样的行为会鼓励霸凌行为继续。第二类是彻底的局外人，他们不站在任何一边，但会去观看霸凌行为。实质上，看客本身就是对霸凌行为的纵容。因为霸凌者喜欢自己的行为被人观看，而如果目击者表示对这个行为并不感兴趣，或者不赞成这个行为，会降低霸凌者的兴趣。第三类人是保护者，他们会安慰被霸凌的同学，有时也会直接和霸凌者对上。 但对于霸凌行为，不仅止于保护者，所有的目击者都可以在制止中发挥重要作用，目击者也可以将霸凌者的注意力引开，或者向其他成年人报告，寻找其他同伴支持一起保护霸凌者等等。

      然而不是所有人都拥有反抗的勇气。很多时候，学生会不止扮演一个角色，在一个场景中的受害者，在另一个场景中，便成为了霸凌者，或者霸凌的协助者。

      霸凌行为会影响每一个人：被霸凌的人、实施霸凌的人，以及那些霸凌的旁观者。这是一场一旦开始就很难结束的战争，因为每个人都难以逃脱霸凌带来影响。在影片中，霸凌也改变了魏莱、陈念和小北三个人的人生。

      霸凌受害者会产生负面的生理心理问题对于霸凌受害者而言，产生负面的生理和心理问题几乎是难以避免的。调查发现，被霸凌的学生比起同伴，更可能表现出头痛和胃痛的症状，免疫能力也更弱。而另一项研究显示，受害者更容易有高焦虑水平、社交障碍以及抑郁。然而这并不意味着受害者不能降低霸凌带来的负面影响。比如陈念，她没有出现精神症状，学习成绩也没有下降。而较强的控制感和社会支持系统能够帮助我们抵御霸凌带来的伤害。

      对实施霸凌的人，同样有负面影响霸凌行为同样会伤害霸凌的实施者。研究表明，他们在成年后更容易出现行为问题。如酒精、物质滥用等等。也更容易出现犯罪行为，或是成家后对配偶和子女进行家暴。 而对于那些既是受害者，又成为霸凌者的人，他们有最高的风险产生抑郁症，或者自杀。

      最糟糕的，霸凌者有可能因为自己的霸凌行为失去生命。在影片中，魏莱不知悔改，她自始至终都未能反省自己的错误，最终也为自己的行为付出了代价。

      凌也会影响到霸凌的目击者。调查发现，比起没有卷入过霸凌的学生，霸凌的目击者会更容易在日后产生心理问题，比如患有抑郁症和焦虑症；同时，也会更有可能吸烟、酗酒或者使用毒品。目击霸凌也会影响到学习，目击者可能会旷课，甚至辍学。即使目击者选择什么也不做，只是单纯地旁观，可能依然不能免除霸凌带来的影响。

      虽然霸凌会给参与者们带来负面影响，但是对于那些敢于反抗霸凌者的学生，霸凌经历可能会带来积极影响。加州大学洛杉矶分校的一项研究发现，那些反抗校园霸凌的人，本身的社会竞争力更强，也更为成熟。反抗霸凌锻炼了孩子们冲突解决的能力，也提前给他们上了一课：并不是生命中所有人都会喜欢你。

      这正是陈念在影片快要结束的时候，才真正明白自己写在英语书上的句子的含义：“我们生活在阴沟里，但有人依然仰望星空。” 

      若你曾经被霸凌过：承认自己曾经被霸凌，是你需要去做的第一件事。你对曾经被霸凌这件事无能为力，你无需为此负责，犯错的是霸凌者而不是你。承认这一点，承认过去发生过的事，才能够帮助你真正的走出阴霾。正如陈念最后意识到的，霸凌事件不会毁掉她的人生，有结束，就一定会有开始。

其次，你需要重新意识到你的自我价值。在被霸凌的过程中，你可能会听到很多对你能力和价值的贬损。要清楚这些都是他人为了恶意攻击你说出的谎言——那些霸凌者他们并不了解真正的你。 你可以通过被霸凌的经历，去关注自己的个人成长。像是思考“从这件事中我发现我好像可以学习如何反抗”，把自己被霸凌的遗憾，转变为自我提升的机遇。 同时，你可以向外界寻求支持。即便没有“小北”，但你可以同自己信任的、能给你带来支持的家人和朋友分享自己的遭遇，或者寻找支持小组。不要觉得自己需要倾诉是给人造成了负担。在从霸凌恢复的过程中有时会需要外界的帮助。

      而如果你曾经霸凌过别人：社会心理学家Petra Boynton提出了这样的建议：思考一下，当时自己为什么会去霸凌别人，那段时间里，自己的生活发生了什么事。因为有些霸凌者在当时可能自己遭遇到了人生的困境，比如家庭的虐待等等，那么这意味着他们自己也有问题还留待解决。

      而如果你感受到了歉意，那么你可以将自己想说却还未说出口的话写成一封信。在信中写下你的感受。如果还没准备好，或者没有机会当面道歉，你可以选择自己保存这封信，或者将信的内容发到相关平台。 但是让霸凌者寻找原因并不意味着支持他们曾经霸凌的行为。就算当时他们有自己的理由：为了不被同伴排挤也好，或者在家里遭受的痛苦太大也罢。霸凌依然是一种不该出现的暴力。只是曾经的霸凌者通过认识到当年背后行动的动机，以及自己遭受的影响，可以更好地理解自己为什么这么做，也避免自己将来再一次犯下错误。