心灵之约 

重新出发，从心开始

“青山绿水，白草红叶黄花。”不经意间，我们已走入如诗如画的秋天，迎来生命里又一个新学年、新学期，也开始了又一段心灵之旅。

在此，我们心理健康教育中心欢迎新、老同学的加入和回归，也将一如既往地陪伴、支持你，走向美好未来的每一天。

同学们也许已有这样的体验，当情绪好的时候，人往往会精神振奋、干劲倍增，思维敏捷，学习高效；反之，则会无精打采，思路堵塞，效率下降。事实证明，心理健康不仅促进人的身体健康，还有助于同学们良好学习状态的获得，提高你的抗挫折能力和环境适应能力。

为此，我们向全体同学倡议：

1.学习一些心理保健知识

掌握心理健康知识，能够给心理困惑者雪中送炭，给健康人锦上添花。为此，心理健康中心会通过心理知识展板、心灵驿站小报、广播及各种辅导活动、讲座等方式大力宣传心理知识，以服务于广大师生们的心理保健需求，促进同学们的人格完善发展。

2.建立良好的人际关系

人在面临困难或遇挫时，心中必然惶恐和痛苦，此时若有朋友在身边，给予温暖与支持，自会压力减轻，信心、勇气俱增，困难就没那么可怕了。亲情、友情、良好的人际关系，是我们的精神家园，是人们强大的支持系统和力量源泉，有了它，人生之路就会走得顺些，开心些。

3.学会自我积极暗示

人生不如意事十之八九，为此，掌握“自我积极暗示”的小技巧，可以随时随地自我加持。可以经常这样鼓励自己：“只要不放弃，一切都会好起来的！”；“困难是在考验我！”；“做自己，做更好的自己，加油！”等。保持积极乐观的处世态度，善于发现生活中的美好，如：“老师这节课讲的真棒！”、“**的话真暖心！”学会欣赏每个瞬间，才懂得享受生活的快乐和幸福！

4.勇敢寻求专业帮助

当问题比较严重，仅靠自己的力量难以解脱时，欢迎大家来咱们学校的心理健康教育中心，敞开心扉，倾吐心事，释放压力。这里是安全的心灵驿站，有专业的老师陪你一起澄清问题、探索出路，最终拨云见日，重新轻装上路。

接下来，就随小编一起了解一下我们的心理健康教育中心吧。

泰安二中心理健康教育中心是为全校师生和家长提供心理支持的服务机构，现由两名专职心理老师，二十余位资深班主任和优秀爱心教师组成，其中十几位已取得国家注册心理咨询师资格。

我中心面向全体同学提供高中生常见心理问题个体咨询；组织各种主题性团体心理辅导和心理健康讲座；开设 “心灵驿站”校园广播；印发 “心灵驿站”报纸；组织心理健康周等系列活动……用多种方式进行心理健康知识宣传与普及，为同学们的身心健康发展保驾护航。

心理健康教育中心功能室介绍：

1、个体咨询室：为有心理困扰或心理问题且有心理咨询需求的同学进行个别辅导，为来访学生者提供安全、轻松、温馨的环境，提升咨询效果。

2、沙盘室：来访者在相对自由、安全、放松的情境中，在心理老师的陪伴和引领下，通过沙盘游戏进行自我探索、调整身心。

3、音乐放松室：主要提供音乐治疗干预，利用音乐体验的各种形式，在不断的情绪体验中达到治疗和调整的目的。

4、智能情绪宣泄室：来访者在受保护的环境里，以呐喊、击打等方式，宣泄焦虑、愤怒、内疚、恐慌等负面情绪，缓解压力。

5、团体活动室：以团体方式开展心理辅导、心理讲座、沙龙交流、心理影片赏析等活动，提高学生的心理健康水平。

   泰安二中树人五楼心理健康教育中心欢迎大家的到来！也可拨打电话6238623，或写信放进邮箱哦！