本次活动我校邀请了国家二级心理咨询师、魔法学习导师、轻松教与学导师、中科院家庭治疗师周雯老师为同学们做了精彩的分享。

 周老师首先介绍了心理学与我们的关系，然后邀请大家对自己的压力及状态进行自我评估，并结合案例进行说明。周老师为大家解读意识与潜意识后，又带领同学们进行深呼吸放松法的体验。

  通过对压力的说明，同学们了解了如何客观看待压力，并跟随周老师学习健脑操。周老师又从认知方面进行了调整，如：如何将眼光放长远；应对人生三件事：顺应老天的事，尊重别人的事，尽力做好自己的事；如何善用自己身边的资源等。

    随后周老师带领同学们了解应对高考的相关技巧，并带领大家用冥想、高抬腿跑、动态静心等方法调整身心。

   最后大家在《最好的未来》音乐声中彼此送出最真诚的祝福。本次活动结束后，参与的同学和老师们表示会有更好的心态迎对高考！